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開學季來臨，保護視力必須從小開始，好檯燈該如何選？全國百大良醫眼科專科醫師王孟祺表示，必需注意光線均勻度、桌面照度、無眩光、色溫及無藍光等5大指標。

學童視力保健專家王孟祺表示，根據調查，台灣學童近視發生的尖峰年齡在7-8歲與13-14歲，主因為用眼過度。小一新生容易因讀書寫字坐姿不當或用眼習慣不良罹患近視，若一開始近視100度，到大學畢業可能會增加至1000度，別忽視小一小二生的初期近視。

根據全球照明大廠飛利浦與上海復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院聯合研究，提出「好檯燈五項指標」理念。分別為1000Lux桌面最適量度、6500K最適色溫(白晝光)、眩光UGR測試防眩光無疊影、通過IEC62471生物測試無藍光危害、廣角照度均勻明亮」。

王孟祺表示，LED照明以往最被詬病的就是藍光的危害，近年各國對藍光的規範已較完善，消費者可以注意產品是否通過IEC62471的測試通過，另外他提醒大家，太陽光的各波長藍光更完整，對眼睛的傷害更大，一般民眾在戶外最好要有太陽眼鏡的保護。

除了藍光問題外，眩光也是造成眼睛容易疲勞近視的另一主因，選檯燈時最好挑選有經過防眩光測試的產品；再來就是照明度與均勻度，色溫部份，一般學童在讀書寫字時建議採用6500K接近白晝光的色溫，如果是使用電腦工作時，則亮度可以調低一點。

他提醒，一般人在用電腦時，往往會認為電腦本身已有背光源的亮度，不需要開燈，其實是錯誤的觀念，背景燈與電腦的照明光源落差太大時，反而會造成眼睛調節更吃力，更容易疲勞。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/開學季-5大指標選好檯燈-091116261.html

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